ヨガとは？
ヨガはサンスクリット語で「つながり」を意味します。
古代インドの人たちは、心と体を自身の意識とつなげ、思い通りに動かす方法を何千年も前から研究していました。
その試行錯誤の結果、姿勢を正し、深い呼吸をすることで、身体がリラックスし、心が安らぐことを発見しました。
そこから、姿勢について発展させたのが
動くヨガ、ハタヨガです。
4000年〜5000年も昔から伝わって来ている
古代インド人の知恵なのです
初めての方へ
初めての方は、カラダの硬さを気にされたり
周りについていけるか不安に感じ
気にされる事がよくあります。
硬くっても、ついていかなくても大丈夫。
まずは、周りと比べず、カラダや、ココロを観察して
意識を向けてあげるだけでもカラダや
ココロが喜ぶ事を、体感して下さい☺︎
初めては一回しかありません♡
是非、その貴重な時間を不安や、戸惑いなどでいっぱいにせず、委ねるように楽しみにしましょう！
